En 100 g (Gramos) de Ternera, única grasa externa, crudo hay 1.748 g de 16: 1 cis monoinsaturados ácido graso.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, única grasa externa, crudo

Ternera, única grasa externa, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, única grasa externa, crudo se enumeran a continuación.

Agua	38.19 g	38.19	g
La energía (calorías)	503 kcal	503	kcal
Energía (julios)	2106 kJ	2106	kJ
Proteína	8.85 g	8.85	g
lípido total (grasa)	51.6 g	51.6	g
Ceniza	0.47 g	0.47	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0.89 g	0.89	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	31 mg	31	mg
Hierro, Fe	0.73 mg	0.73	mg
El magnesio, Mg	19 mg	19	mg
El fósforo, P	133 mg	133	mg
Potasio, K	107 mg	107	mg
Sodio, Na	89 mg	89	mg
Zinc, Zn	0.83 mg	0.83	mg
Cobre, Cu	0.045 mg	0.045	mg
El manganeso, Mn	0.008 mg	0.008	mg
El selenio, Se	5.2 µg	5.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.035 mg	0.035	mg
Riboflavina	0.09 mg	0.09	mg
La niacina	2.78 mg	2.78	mg
Ácido pantoténico	0.26 mg	0.26	mg
La vitamina B-6	0.154 mg	0.154	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	32 mg	32	mg
betaína	10.9 mg	10.9	mg
Vitamina B12	1.35 µg	1.35	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg	0.3	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.05 mg	0.05	mg
Tocoferol, delta	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina D (D2 + D3)	5.5 µg	5.5	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	5.5 µg	5.5	µg
Vitamina D	220 IU	220	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.8 µg	2.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	19.082 g	19.082	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.03 g	0.03	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.033 g	0.033	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.43 g	1.43	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	10.88 g	10.88	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.559 g	0.559	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	6.112 g	6.112	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.026 g	0.026	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.014 g	0.014	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	24.815 g	24.815	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.377 g	0.377	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.748 g	1.748	g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	1.748 g	1.748	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.405 g	0.405	g
18: 1 indiferenciada	22.194 g	22.194	g
18: 1 cis	19.951 g	19.951	g
18: 1 trans	2.243 g	2.243	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.09 g	0.09	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.631 g	1.631	g
18: 2 indiferenciada	1.528 g	1.528	g
18: 2 n-6 c, c	1.289 g	1.289	g
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.24 g	0.24	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.06 g	0.06	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.003 g	0.003	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.04 g	0.04	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	2.243 g	2.243	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	2.243 g	2.243	g
Colesterol	86 mg	86	mg
triptófano	0.09 g	0.09	g
treonina	0.387 g	0.387	g
isoleucina	0.436 g	0.436	g
leucina	0.704 g	0.704	g
lisina	0.729 g	0.729	g
metionina	0.206 g	0.206	g
cistina	0.1 g	0.1	g
fenilalanina	0.357 g	0.357	g
tirosina	0.282 g	0.282	g
valina	0.489 g	0.489	g
arginina	0.52 g	0.52	g
histidina	0.321 g	0.321	g
alanina	0.526 g	0.526	g
Ácido aspártico	0.763 g	0.763	g

Nutrientes en Ternera, única grasa externa, crudo